使用后擦拭球头，避免与硬物接触，定期检查球头的完整性，保持球头的光滑性。

练习手部控制，提高投壶稳定性。结合步伐训练，提高身体协调性。通过实战模拟，提高不同力度投掷的适应性，使比赛更具战术性。

运动后要进行适当的拉伸，帮助肌肉恢复到原始状态。补充充足的水分和营养，帮助肌肉修复。避免长时间静止，保持适量的活动，促进血液循环，防止肌肉僵硬。